¿Llorar realmente ayuda a aliviar la tristeza?
El ser humano es la única especie que llora, la mayoría de las veces por tristeza. Aunque, como todos sabemos, otras emociones fuertes también pueden provocar el llanto. Pero, ¿llorar ayuda a aliviar la tristeza?.
Los estudios al respecto siempre han sugerido que el llanto es beneficioso para el estado de ánimo, ya que millones de personas han reportado que llorar hace que se sientan bien, reseñó Alnavío.
Aquí no había discusión, porque millones de personas han reportado que llorar sienta bien. Además,
Las lágrimas contienen hormonas del estrés, por tanto, este proceso se convierte en una buena forma de expulsar el malestar de nuestro organismo.
Tras el llanto nuestro cuerpo libera endorfinas, provocando así que nuestro estado de ánimo se reactive equilibrando nuestras emociones, nos sentimos más tranquilos, liberados y reconfortados.
Asimismo, existe un claro consenso en que llorar ayuda al cuerpo a volver a un estado de homeostasis (equilibrio) después de estar excesivamente agitado, ya sea positiva o negativamente.
Otros efectos
Sin embargo, los resultados de los estudios de laboratorio cuasi-experimentales comenzaron a demostrar consistentemente que llorar sí que provocaba efectos negativos en el estado de ánimo. En el año 2015 se diseñó un estudio concreto para evaluar específicamente esta paradoja y comprobar el posible motivo de estos resultados contradictorios.
Se compararon las calificaciones del estado de ánimo de las personas que lloraban tras la exposición a una película muy emotiva (‘La Vida es Bella’), pero en tres fases, de forma previa, tras ver la película y 90 minutos después del visionado.
Resultó que inmediatamente después de la película, el estado de ánimo negativo sí que aumentó significativamente en la muestra de personas que lloraban, mientras que no cambió en los sujetos que no lloraban.
