Hoy es día internacional del yoga, aprende sobre él
Las Naciones Unidas proclamó el 21 de junio, como el Día Internacional del Yoga, en reconocimiento de su popularidad universal, el 11 de diciembre de 2014, con la resolución 69/131.
El Yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua y que se originó en la India. La palabra «Yoga» proviene del sánscrito y significa unidad porque simboliza la unión del cuerpo y la mente.
En la actualidad se practican varias formas de Yoga y su popularidad crece en el mundo.
Ban Ki-Moon, Secretario General de las Naciones Unidas "Éste año, la celebración del Día Internacional del Yoga pone de relieve el importante papel de una vida sana en la consecución de los Objetivos de Desarrollo Sostenible, aprobados el año pasado por los 193 Estados Miembros de las Naciones Unidas". Así lo publicó la página de la organización de las Naciones Unidas.
Beneficios del yoga
Potencia y mejora el estado de ánimo de las personas, produce una mejora considerable en la salud y en la forma de pensar de vivir en todas aquellas personas que los practican.
Entre los beneficios más usuales que el yoga puede aportar se encuentran:
- Mejora de la flexibilidad.
- Mejora de la autoestima.
- Fortaleza de los músculos.
- Disminuye la presión arterial.
- Fortalece y mejora la masa ósea.
- Mejora la circulación de la sangre.
- Ayuda a controlar el sistema nervioso.
- Mejora las posturas equilibradas del cuerpo humano.
Tipos de yoga
Existen diversos tipos de yoga que combinan diferentes técnicas:
- Hatha Yoga.
- Bikram Yoga.
- Ivengar Yoga.
- Anusara Yoga.
- Kundalini Yoga.
- Jivamukti Yoga.
