Aprende tres trucos para que tu metabolismo trabaje más rápido

Si tu propósito es bajar de peso, pero quieres darle una ayudadita a tu metabolismo, checa estos 3 trucos para acelerarlo y lograr que trabaje más rápido:

1. Desayuno sin carbohidratos. Es mejor comenzar el día con un plato vasto en proteínas que con unos hot cakes, pues éstas ayudará a nivelar tu dopamina. ¿En qué se traduce? ¡En menos antojos durante la jornada! Según Daily Star, una excelente opción es comer un omelette de espinaca por las mañanas o una taza de yogur griego con avena.

2. Platos completos siempre. Además de la proteína, es fundamental que todo lo que comas a lo largo del día también tenga grasas saludables y fibra. Estos ingredientes ayudan a que la hormona que quema grasa se active.

3. Consiéntete una vez por semana. No todo es dieta en esta vida. Por eso, consiéntete un día a la semana. Aunque no lo creas, esta práctica hace que tu sistema metabólico para que trabaje más rápido.